La autoestima: El primer paso para ser un emprendedor exitoso

La autoestima se puede definir como la valoración que nos damos a nosotros mismos de acuerdo a nuestras creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos. Esta se construye a partir de las experiencias vividas y que determinan como nos juzgamos, es decir, un juicio propio. La autoestima no nace con nosotros, sino que va evolucionando a medida que vamos creciendo, pero también en transitoria, es decir, si tenemos autoestima baja podemos subirla o viceversa, todo depende de lo que hagamos y como nos juzguemos a nosotros mismos.

Tener una autoestima estable nos permite motivarnos a luchar por el éxito y saber cómo tomar el rechazo sin sentirnos fracasados sino sabiendo que dimos lo mejor de nosotros y que si no funcionó es porque simplemente no está destinado para nosotros.

Muchas veces se confunde una autoestima alta con el ego o el narcisismo, pero no es así ya que una autoestima alta es uno de los factores más importantes en nuestra salud mental y es el impulso interno de cada día; mientras que el ego es creer ser más que alguien solo por la posición que ocupa o por ser poseer más dinero, sin embargo, en muchas de las personas que se creen más que otros se ha demostrado que poseen baja autoestima y que molestan a otros para sentirse mejor consigo mismo ya que está comprobado científicamente que tener dinero o cosas materiales no significa tener alta autoestima ya que esta proviene del amor propio.

El valor de la autoestima es de gran importancia ya que significa amarse a uno mismo con nuestros defectos y fortalezas, es por eso que se dice que los emprendedores exitosos cuentan con una autoestima alta ya que son capaces de afrontar retos dando lo mejor de sí y aceptar el fracaso más como un aprendizaje que como una derrota.

Es parte de nuestro ser y es por ello que es nuestro deber mantenerla estable para que nos motive a ser capaces de realizar lo que nos propongamos y alcanzar el éxito tanto laboral como personal.

Ahora que conocemos un poco más acerca de la autoestima y cómo funciona, los invitamos a que sigan leyendo para descubrir como mejorarla.

Cómo mejorar la autoestima en tan solo 8 pasos

Para elevar nuestra autoestima, además de reconocerlo y saber cómo hacerlo, debemos comprometernos a lograrlo y ponerlo en práctica constantemente. Creer en que podemos ser capaces de mejorarla es el primer paso para realizarlo. Una autoestima alta es una característica de un emprendedor exitoso.

1) Encontrar el origen

Una vez que reconocemos que poseemos baja autoestima, el siguiente paso es dar con el origen que la causa, porque no tiene sentido implementar las técnicas sin saber exactamente por qué nos sentimos así.

En la mayoría de los casos la autoestima baja viene dada desde la infancia por causas personales y por lo tanto diferentes dependiendo del individuo.

Para saber cuál es el origen debemos hacernos al menos 3 veces la pregunta ¿Por qué? de nuestros miedos, por ejemplo:

• ¿Por qué casi no hablo? Porque me da miedo.
• ¿Por qué me da miedo? Porque pienso que se van a burlar de mí.
• ¿Por qué pienso eso? Porque de pequeño tenía problemas de habla y me hacían bullying.

Ya encontrado el origen será mucho más fácil tratar de superarlo, ya que sabemos lo que nos afecta directamente y por lo tanto mejorarlo desde la raíz.

2) Impulse su cambio

Constantemente estamos decididos a cambiar y aumentar la autoestima, pero no lo logramos y se preguntarán ¿Por qué? la respuesta es simple, es porque no nos planteamos las razones por las cuales lo hacemos, sino que solo lo decimos y esperamos que ocurra. Una forma de impulsar el cambio de autoestima es anotar las razones por la cual lo hacemos, si queremos cambiar para ser felices, para ganar más confianza, para superarse a sí mismo o lograr todas las anteriores; una vez tengan sus razones pueden dejarlas a la mano para leerlas todos los días y que sirvan de motivación para realizar el cambio ya que este debe ser por esfuerzo propio y requiere de la aceptación que poco a poco nos vayamos dando a medida que pase el tiempo.

3) Quererse y perdonarse

Para poder superar nuestros miedos debemos aprender a aceptarlos tal y como son. Aprender a quererse no significa que solo veamos lo bueno sino también lo malo, saber que todos cometemos errores, tenemos defectos, pero se puede vivir con eso. Las personas más exitosas también tienen defectos y han cometido errores solo que poseen la capacidad de aceptarlos y verlo como un aprendizaje más que como algo negativo y gracias a ese aprendizaje es que han llegado a donde están, es por ello que la autoestima da el valor de no rendirse ya que si funciona o no será un aprendizaje más.

En cuanto a las fortalezas debemos destacarlas aún más y estar orgullosos de ellas ya que son parte fundamental de nuestro ser y posiblemente gracias a esas fortalezas podamos alcanzar el éxito.

La autocompasión o perdonarse a uno mismo se refiere a darse apoyo incondicional, así de la misma manera como si se la dieran apoyo a un familiar o un amigo. Lo importante es darnos la fortaleza de que podemos salir de cualquier problema y saber que una dificultad no define quien somos. Esta es una de las técnicas psicológicas para mejorar la autoestima que más efecto tiene en nosotros.

4) Evitar el reprochar los errores

Cuando tenemos baja autoestima los errores que cometemos nos afectan mucho más, ya que nos sentimos insuficientes y tendemos a criticarnos de manera negativa lo cual causa que nos sintamos inferiores y por ende nuestra confianza decaiga.

En el momento en que nos planteamos los errores como una retroalimentación y no como un fracaso, es cuando nos damos cuenta que, aunque lo hayamos cometido no es el fin del mundo ya que todos lo hacemos y que lo más sabio y sano que podemos hacer es aprender de ellos para enfocarnos en no volverlos a cometer. Todos en algún punto de nuestra vida hemos o vamos a cometer un error, lo cual no tiene nada de malo y muchas veces son necesarios para que nos demos cuenta de las cosas que estamos haciendo mal de forma que las cambiemos y las mejoremos, ya que nadie aprende de errores ajenos y la manera en como los tomemos significará mucho en nuestro éxito futuro.

5) Encuentren tiempo para ustedes

La mejor forma de encontrarnos a nosotros mismos es realizar actividades que nos gusten y que de alguna manera refuercen la confianza y la voluntad de alcanzar lo que nos propongamos. Tomar un tiempo para descansar y disfrutar el momento es una buena manera de alejarse de las preocupaciones por un momento y descubrir con qué estamos cómodos y qué nos hace felices, despejar la mente y disfrutar de un momento con nosotros mismos.

Ya sea salir a caminar, ver películas, hacer ejercicio, cocinar, pintar, leer, hacer fotografía o cualquier actividad que los motive a seguir adelante vale la pena que inviertan su tiempo ya que parte del éxito está en disfrutar lo vivido y no solo enfocarse en el trabajo.

6) No rendirse

El principal motivo por el cual se produce la baja autoestima es por no hacer nada al respecto y no intentarlo, así que el mejor consejo que siempre deben tener presente en ¡No rendirse! Cuando nos rendimos o no intentamos algo es considerado como el peor fracaso que podemos cometer, no le teman a experimentar cosas nuevas o buscar otras maneras de hacer las cosas ya que muchas veces de esas experiencias nacen los grandes proyectos, pero ¿Qué pasa si fracasamos? ¡No importa! El fracaso es parte de la experiencia para ser exitosas, algunas personas recibieron muchos NO, pero eso no los detuvo y por eso mismo no debe detenerlos a perseguir lo que desean ya que cada experiencia es un nuevo aprendizaje.

7) Mostrar gratitud

Ser agradecido con lo que tienen y saber que lo han conseguido con esfuerzo propio es una forma de mostrar gratitud hacia ustedes mismos. Al enfocarnos en la gratitud que expresamos hacia alguien más estamos haciéndoles saber que contamos con ellos a la vez de que ellos cuentan con nosotros, por lo tanto, aumenta la confianza que las personas tienen en nosotros y como consecuencia creemos más en nosotros mismos. Aunque suene un poco complicado la gratitud es uno de los valores fundamentales para ser exitosos ya que de qué sirve ser alguien en la vida sino agradecemos a quienes nos apoyaron y que gracias a su confianza hoy llegamos a ser quienes queríamos ser.

8) Plantearse metas a corto, mediano y largo plazo

Si queremos llegar a ser como los emprendedores exitosos debemos proponernos metas a corto, mediano y largo plazo que nos lleven al éxito y siempre con la mejor disposición de intentarlo sin importar el resultado.

Les brindaremos cómo podrían ser estas metas si quisiéramos por ejemplo fabricar un nuevo producto.